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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是
说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。