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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。