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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以 免肝 火上炎。