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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。