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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃 春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。