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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。