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　　在这 
个时节该如何
调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。