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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬
菜， 如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。