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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁
食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。