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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠 
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。
另  外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。