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　　在这个时节该如何调  理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”
 ，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛
辣刺激食物
，以免
肝火上炎。