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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季
 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。