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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。