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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛 辣刺激
食物，以免肝火上 炎。