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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、  荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。