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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。