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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。