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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
 蔬菜，如韭菜、香菜
、 
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。