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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、
香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。