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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。