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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免 肝火上炎。