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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日 
吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。