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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。