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综合,

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝 火 上炎。