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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。