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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春  日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。