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　　在这个时 节该如何调 理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。