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　　在这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。