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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少


食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。