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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭
 
菜、香菜、葱 
、蒜、  荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽  ” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。