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　　在这 个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。