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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。