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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激

食物，
以免肝火上炎。