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　　在这个时节该如何调理养 

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语  称“春日吃春芽” ， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。