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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。