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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。