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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，
 俗语 称“春日吃春芽”，也就  是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。