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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。