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　　 在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗  、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。