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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃 春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。