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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称 “ 春 
日吃春芽 ”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。