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　　在
 这个时节  该如何调理养  生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。