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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 
，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。