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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。