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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆


苗、莴苣等

，  禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免  肝火上炎。