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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、
香菜、葱、蒜、荠菜
、
香  椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免 肝火上
炎。