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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味


的蔬

菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽
，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。