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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火 上炎。