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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳
气
味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日  吃春芽  ”
 ，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。