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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。